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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3友邦聯大發聲挺台 瓜地馬拉3年來首度聲援
第74屆聯合國大會總辯論邁入第2天,瓜地馬拉3年來首度在聯大發聲挺台,史瓦帝尼、帛琉敦促聯合國讓台灣尊嚴平等參與永續超人氣產品網購人氣產品發展議程。宏都拉斯和去年一樣未提台灣。
本屆聯大總辯論24日展開,30日結束。昨天總辯論首日沒有台灣友邦發言,今天發言的4友邦中,3國發聲挺台。史瓦帝尼、帛琉除在聯合國議場發聲,上週也與其他9友邦連署致函聯合國秘書長古特瑞斯(Antonio Guterres),支持台灣參與聯合國體系。
瓜地馬拉總統莫拉萊斯(Jimmy Morales)以西語發言。根據同步口譯,莫拉萊斯說,所有國家都有權成為聯合國一分子,特別是擁護民主與聯合國原則的國家,「我們相信,中華民國(台灣)的經驗與能力有助強化此一組織及其專門機構的多邊主義」。
過去3年,莫拉萊斯在聯大總辯論發言時都未提及台灣,瓜地馬拉也未聯名或個別致函聯合國秘書長。莫拉萊斯今年在聯合國議場替台灣仗義執言,更顯難得。
史瓦帝尼國王恩史瓦帝三世(Mswati III)發言尾聲提到台灣,強調讓台灣參與聯合國事務十分關鍵。
恩史瓦帝三世說:「如果我們持續剝奪世界上其他國家在這莊嚴國際大會事務中發揮關鍵作用的機會,聯合國就依舊難以實現不遺漏任何人的目標。我們堅信,台灣對完全落實2030年永享好禮開箱炫耀文續發展議程至關重要。」
他指出,依照2015年9月25日通過的聯大第70/1號決議序言規定,接納台灣是實現聯合國諾言的關鍵一步,「我們再次敦促聯合國維護普遍性原則及其邁向全面包容的多邊努力,允許台灣在有尊嚴且平等的基礎上參與相關工作」。
聯大第70/1號決議確認2030年周年慶永續發展議程,宣布17項永續發展目標(SDGs),作為2030年前各國追求永續發展的指導原則。序言要求所有國家和利害關係方攜手合作落實計畫,並寫道:「踏上這一集體征程時,我們保證絕不遺漏任何一個人。」
帛琉總統雷蒙傑索(Tommy Esang Remengesau,Jr.)表示,依照聯合國不遺漏任何國家的集體承諾,應停止將台灣及2300萬人民排除在外,這適用於聯合國大會,以及對建立有效多邊主義至關重要的眾多國際組織,如世界衛生大會(WHA)、國際民航組織(ICAO)和聯合國氣候變化綱要公約(UNFCCC)。
雷蒙傑索說,帛琉透過和台灣的夥伴關係知道,台灣致力實現永續發展目標的力量,平等且有尊嚴參與2030年永續發展議程的進程,只會強化國際社會落實這項議程的努力。
宏都拉斯總統葉南德茲(Juan Orlando Hernandez Alvarado)通篇發言未提台灣。和過去3年一樣。宏都拉斯雖未在聯大總辯論場合發聲挺台,今年仍以個別致函古特瑞斯的方式,力挺台灣參與聯合國體系。(中央社)
5關鍵可提升肝臟解毒能力 避免「半死半活症候群」找上你
食物能提高肝臟的解毒能力嗎?美國臨床營養學布藍特博士提出,蔬菜水果中的營養素是肝臟的救星。
沒有特別不舒服,只是覺得模模糊糊、有點懶懶的、很容易累、什麼也不想做,這是因為老了嗎?
很多人有這樣的想法,他們處在沒有生病,卻又不是百分之百健康的「半健康」狀態,美國臨床營養學博士布藍特(JeffryBrand)稱這種現象為「半死半活症候群」。
半死半活症候群
「半死半活」,所指的是偏頗的飲食習慣、混亂的生活形態、抽菸喝酒、壓力、年齡、遺傳、環境污染等原因所造成的狀態。
布藍特博士以肝臟、消化器官的「解毒能力」為主要論點,指出解毒能力降低,造成體內毒素累積,導致身體的各種不適現象。
那麼,如何恢復解毒能力?
布藍特博士提出「恢復年輕的植物營養素計劃」。
所謂的有毒物質並不只是由外界而來,體內的代謝過程也會產生,擔任解毒工作的就是肝臟。
這個計劃藉著植物補充肝臟正常運作所必需的營養素,提高解毒能力,消除體內毒素,讓老化的腳步減緩。布藍特博士希望讓大多數「要死不活」的人身體健康,並且享受恢復年輕的效果。
雖然大家知道蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質,但是最近研究進一步發現,它們還蘊藏了許多植物營養素,例如葡萄所含的多酚(polyphenol),能夠調整身體機能。
肝臟的救星
提升肝臟的解毒能力,需要哪些植物營養素?
直接解釋可能有點複雜,我們先來了解肝臟兩階段的解毒過程。
首先,血液中從肺或消化道吸收的毒物,流入肝臟,經過細胞色素(cytochromeP450)氧化,變成中間代謝物質,同時產生對身體有害的自由基。然後,這些中間代謝物質,與肝臟中的物質結合,變成尿或膽汁排出。
由此看來,即使第一階段運作正常,第二階段若運作不佳,中間代謝物質累積,產生新的毒素。另外過多的自由基,會損傷細胞,造成老化,甚至導致癌症的產生。
植物營養素可以消除這個現象。例如第一階段必須活化細胞色素,需要維生素C、維生素E、維生素B群,以及生物類黃酮(bioflavonoid,在中藥草中很多)等。
抑制自由基則需要具有抗氧化作用的植物營養素,如維生素C、維生素E、多酚,及胡蘿蔔素(carotene)、花青質(anthocyanin,就是草莓、葡萄的色素)、槲黃素(quercetin,蔥、蘋果裡就有)等。
促進第二階段反應的是植物營養素是蘿蔔硫素(sulforaphane)。十字花科的植物,包括花椰菜、甘藍菜、白菜,含量最豐富。
蔬菜和水果所含的植物營養素中,現在確認有數千種可以提高肝臟的解毒機能,也可以消除自由基,建議多吃這些有利的食物。
布藍特博士的「恢復年輕計劃」中,具體提出每天的菜單的重點:
1.每天積極食用強化解毒機能的蔬菜、水果;
2.吃大量食物纖維,以排出體內毒素;
3.不攝取如酒精之類對肝臟有負擔的食物;
4.少吃蛋、牛奶、乳酪、小麥等容易造成過敏的食品;
5.控制高脂肪、高糖食物的攝取量。
布藍特博士說,即使不是一輩子都這樣吃,只要先嘗試20天,就可以感受到身體的改變。就算沒有變年輕,這種飲食方式也比平常的營養更均衡,似乎可以聽到肝臟大聲叫好的聲音。
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