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商品訊息描述
．商品名稱：虎皮干貝沙拉捲
限定折扣價特惠組合開店送禮推薦人氣商品排行榜．規格數量：10條/約400g/盒
．內容物名稱：水、沙拉油、魷肉、春捲皮、豬背脂、 玉米粉、豆薯、玉米粒、芹菜、菠菜、砂糖、 羥丙基磷酸二澱粉、食鹽、醋、蛋白、糊精 、L-麩酸鈉、玉米糖膠、乙基麥芽醇、 乙烯二胺四醋酸二鈉(抗氧化劑)、薑黃色素 、紅椒色素
活動商品熱門商品．食用方式： 充分加熱至熟即可食用
2019熱銷商品特賣．食品添加物：標示於包裝
．產地：台灣
．保存期限：冷凍-18℃可保存1年
．保存方式：請置於冷凍-18℃保存
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最新特惠．製造廠商或國內負責廠商名稱：一二三愛地球實業有限公司
．製造廠商或國內負責廠商電話號碼：07-8415008
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
5樓「空投」土製爆裂物 男嫌竟是鐵工廠老闆
亂丟土製炸彈的嫌犯抓到了！日前新北市蘆洲傳出爆炸聲響，一枚土製炸彈從天而降，差點砸中無辜路人車，鋼珠造成華廈的玻璃大門碎裂，警方事後以車追人，逮捕42歲的田姓男子，他供稱，因為經營鐵工廠生意不好，經濟壓力大，才會丟炸彈宣洩情緒。
白上衣男子，騎車來到這處騎樓，把車停好後，緩緩走進公寓大樓，而且他的手上還握著，自製的土製炸彈，他就是28號凌晨跑到蘆洲區中山一路上，投擲爆裂物的嫌犯，現在終於落網。
附近住戶：「很大聲好像爆炸的聲音，哇嚇了一大跳，我以為是什麼爆炸聲，我以為是那個電箱爆炸。」
地上滿滿鋼珠，公寓一樓的玻璃也因此受到波及，碎成蜘蛛網狀，原來當天這名嫌犯，是騎車來到這處公寓，一樓大門沒有關，直接闖入上到5樓樓頂後，把手中的土製炸彈，往馬路中央投擲，巨大聲響嚇壞好康報報省錢方法住戶，一開始警方以為是恐嚇案件，但查了2天終於抓到人，田姓男子42歲，自己經營鐵工廠但因為特賣經典商品生意不好，加上老婆也沒工作，經濟出問題，心情不好才會犯案，警方事後也在最近流行商品他家起出，半成品小鋼瓶，以及沒有火藥的子彈。
蘆洲分局偵查隊長古新民：「目前他是說生活以及，經濟的壓力很大才會犯下本案。」
記者：「只因為生活壓力大就要這樣嗎？是不是有欠人家錢。」
心情不好，竟然就朝馬路丟土製炸彈，還差點砸傷無辜路人，現在警方也依法，將他移送法辦，再看一次當時畫面，爆炸瞬間鋼珠四濺，要是牽連無辜路人，誰負擔得起。
運動營養補充學問大 營養師建議這樣吃
越來越多民眾喜歡利用慢跑運動來強健體魄，但在運動過程中該如何補充正確的營養，成為眾人關注的焦點，營養師建議，應該分為運動前、中、後等3階段飲食補給，在做中高度運動之前的1個小時應該補充300大卡營養熱量。
台灣路跑賽事統計，自2015年至2017年短短3年期間，每年全台路跑人數已經高達40至60萬人，許多跑友早起運動，例假日也會練跑，但往往忽略運動飲食補給的重要性。運動營養師楊承樺指出，國人對運動營養補充的認識不足， 且有許多迷思，有些人以為在運動之前最好空腹，以免增加腸胃困擾，影響運動成績表現。
其實不然，在跑長跑等中高強度運動時，身體能量衰退明顯，如果運動之前沒有補給正確的食物，反而會讓運動表現變差，並讓更多的肌肉組織受損。楊承樺強調，在長跑之前的1個小時，應該補充黃金300大卡營養，包括碳水化合物、水分與電解質，研究顯示，補充碳水化合物，能幫身體儲備運動所需能量。
此外，從事1小時以上中至高強度運動容易大量流汗，導致電解質的流失，建議運動過程中10至15分鐘就要補充100～200ml 的專業運動飲料，藉此補充水分、電解質與糖分。至於運動後的飲食補充，則建議於30分鐘內進行，視每個人的身體狀況，補充碳水化合物、蛋白質、水分及電解質。蛋白質攝取建議量為20公克，碳水化合物則是每人體重公斤乘以1g至1.2g為基準。
楊承樺指出，運動前中後等3階段補充營養，能夠攝取正確且適量的食物，恢復損耗的能量與組織，受損肌肉可以盡快獲得，並減少脂肪的囤積。
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