【新款家電優惠中】【香脆美味】泰式黃金蝦餅10片組團購
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商品訊息描述
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簡易食譜
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
iPhone11資費出 「舊換新、老客戶」0元帶回
iPhone新機發表後,各大電信業者,紛紛開啟預購大門,其中資費也公布了!電信龍頭業者祭出月繳2699,IPHONE11能零元帶回,有的電信則是拿出「舊換新」折扣來吸引民眾換機,達人預估這次新機開賣,會以夜幕綠,256GB最搶手。
眾所矚目的IPHONE,新機11日正式過年送禮推薦團購人氣商品發表,5大電信推出資費,掀起一波搶客大戰。
3C達人王阿達:「像遠傳你如果買到,如果是高資費的話,它的補貼是相對比較多的,那台灣大哥大,他現在是開放預約,但我看他的資費,最高是可以折到1萬5。」
11日業者網上,開放預購祭出資費優惠比拚,老大哥中華電信,綁約春節送禮推薦人氣商品排行榜36個月,月繳2699,iPhone11,讓你0元帶回家;遠傳是舊換新應戰,舊機最高折抵25000,老會員再砍3300。
台哥大則是讓你搶快拿到手,給特訂客戶優先配貨,還抽蘋果無線耳機;台灣之星打出「買貴退差價」,年資5年以上老客戶,還可折扣最高5千;亞太電信的限量預購資費,月繳999元抽30組,新iPhone低資費低價購得。
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中秋烤肉減鹽減負擔!關鍵沾醬自己做
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)中秋佳節即將來臨,月餅、柚子是重要應景食品。美食當前,享受和家人相聚的快樂時光,又要兼顧飲食健康無負擔非常重要。如果能聽從醫師、營養師建議,並與家人共同討論謹慎選擇食材,一定可以度過健康又快樂的中秋佳節。
糖尿病友食用月餅 盡量選餡料少的
衛福部南投醫院黃淑敏營養師表示,中秋節烤肉的食材及應景的月餅多半是高油、高脂、高糖食物,慢性疾病患者飲食攝取上更要小心謹慎。尤其是富含糖質、油脂、鹽分等食物,均要適量攝取。
以100公克廣式月餅為例,提供油量約1.5大匙,100公克的綠豆凸含糖量約55公克,相當於1碗白飯糖量。月餅的餡料大多含蓮蓉、滷肉、蛋黃、堅果、果乾等,屬高糖高油食品,多食可能造成血糖激增、血脂肪過高,若是糖尿病友,食用月餅時切小塊品嘗即可,盡量選用無太多餡料的月餅,或與家人朋友一同分享。
糖尿病友 烤肉醬中避免加糖
黃淑敏營養師表示,文旦柚3-4瓣相當於一份水果建議量,建議可和家人、朋友一同分食一顆柚子,避免攝入過多油脂及糖份。另外烤肉食材如培根、梅花肉、香腸、貢丸等皆為高脂食品,建議烤肉多以瘦肉或鮮魚為主,最重要的是要搭配蔬菜,以增加膳食纖維。
民眾烤肉常用的烤肉醬屬於高鹽分醬料。如果食材先醃製燒烤過程又刷上醬汁,無形中會攝入過多鹽分,建議食材盡量少醃製。醬料可選擇稀釋市售烤肉醬或自製醬料,例如用檸檬汁加入少許醋、洋蔥當沾醬,吃天然原味加上清淡醬汁,吃得較無負擔。如果本身又有糖尿病者,建議不要在醬料裡加糖,避免血糖升高。
選擇酒精濃度低的酒類 如啤酒、葡萄酒
親朋好友相聚大啖烤肉之餘,難免會喝酒助興。黃淑敏營養師提醒,酒精攝取不宜過多。酒精屬於高熱量飲品,過量酒精也會加重肝腎負擔。1公克的酒精相當7大卡熱量,酒精濃度越高,熱量也越高。如果必須要小酌,請多選擇酒精濃度低的酒類,如啤酒、葡萄酒等。但建議以一瓶330cc鋁罐啤酒的量為原則。







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